武當(dāng)養(yǎng)生功兩個(gè)月改善亞健康

葛先生來自湖北石花，在武功院學(xué)習(xí)已經(jīng)快兩個(gè)月了，他在這里學(xué)習(xí)的主要內(nèi)容是武當(dāng)養(yǎng)生功。近一段時(shí)間學(xué)習(xí)武當(dāng)養(yǎng)生功的學(xué)員很多，現(xiàn)代社會(huì)里人們工作 忙碌，為了更好的將來而拼命工作，往往忽視了身體上的小小變化，導(dǎo)致體質(zhì)下降，精神狀態(tài)也不好。沒有好的身體，怎么能做出好的工作呢？武當(dāng)養(yǎng)生功以其自身 獨(dú)特的魅力和對體質(zhì)顯著的改善效果吸引了大批的學(xué)員前來學(xué)習(xí)。武當(dāng)養(yǎng)生功源于道內(nèi)，包括氣功養(yǎng)生等道家養(yǎng)生方法。社會(huì)上可見的道家養(yǎng)生功法十分稀有。我們 對外傳播這些武當(dāng)養(yǎng)生功法，教給大家真正的道家養(yǎng)生保健方法，通過氣功養(yǎng)生等提高全民身體健康，提高人民生命質(zhì)量。

葛先生說，自己現(xiàn)在在深圳工作，任職部門主管，交際應(yīng)酬是家常便飯，久而久之身體吃不消了，精神不好，思維不清晰，啤酒肚也漸漸顯現(xiàn) 了。為此他非?？鄲溃阍诰W(wǎng)上搜索養(yǎng)生保健的方法，因?yàn)樽约菏呛比?，?dāng)然對武當(dāng)文化情有獨(dú)鐘，但是自己對武當(dāng)養(yǎng)生功并不是十分了解，怎么辦？武當(dāng)養(yǎng)生功 歷史悠久，經(jīng)過前人幾千年的檢驗(yàn)，絕對有他獨(dú)到的功效，不妨一試。

岳武老師在了解了葛先生的情況之后，安排他學(xué)習(xí)武當(dāng)八寶樁、太極十三樁和云床高臥功。這三種武當(dāng)養(yǎng)生功的側(cè)重不同：武當(dāng)八寶樁是一種比較獨(dú)特的 內(nèi)家養(yǎng)生功力訓(xùn)練方式，重在伸筋拔骨，通過鍛煉，對于功架、身姿，有明顯的提高輔助效果，也是一種較好的健身、養(yǎng)生綜合性鍛煉方式。太極十三樁法對一些非 運(yùn)動(dòng)性的慢性病，如高血壓、腸胃病、關(guān)節(jié)炎等有緩解或者康復(fù)效果，對于失眠、精神壓力過高等亞健康人群十分有好處。云床高臥功則青年人久練強(qiáng)健筋骨、精氣 神旺盛；中老年及體弱多病者久練必然健體康復(fù)，身心舒暢，食欲、睡眠好。對背、頸、椎骨、臂、腿病疾有防治或輔助療效。通過三種功夫的結(jié)合訓(xùn)練，能有效地 調(diào)理氣血，改善體質(zhì)。

經(jīng)過一個(gè)月的調(diào)養(yǎng)，葛先生明顯感覺到自己的氣色和身體比以前好了起來，精神煥發(fā)，啤酒肚也逐漸消失了，他真正感受到了武當(dāng)功夫的魅力。 之后，他主動(dòng)要求學(xué)習(xí)了太和拳、武當(dāng)拳36式和純陽謎蹤劍。他說：“武當(dāng)功夫不學(xué)不知道，那些想學(xué)功夫有下不了決心的朋友可以先來試試，身體狀況不好的朋 友也可以選擇武當(dāng)養(yǎng)生功來調(diào)理，相信試驗(yàn)過后自己會(huì)被武當(dāng)功夫所吸引的。現(xiàn)在我沒打完一套太和拳，就覺得自己一身輕松，甚至有點(diǎn)飄逸的感覺。我以前脾氣不 好，在工廠里老發(fā)火，現(xiàn)在通過對這兩個(gè)月的學(xué)習(xí)，被功夫也被環(huán)境所影響，心態(tài)平和了下來，做事情也能武當(dāng)拳一樣，慢慢來，一步一步有條理地進(jìn)行下去?！?

下面就是葛先生的練功片段以及他和學(xué)友們在白馬山道廟生活的照片。